Jeste li ikada posegnuli za dodatkom prehrani kada ste se osjećali umorno, imali slab imunitet ili probavne smetnje – nadajući se da će odmah djelovati? Ponekad se učinci doista brzo pojave. Ali najveća moć leži u redovita upotreba.
Kada dodaci prehrani postanu dio vaše svakodnevne rutine, oni također postaju dio vaše dugoročne vitalnosti.
1. Tijelo voli dosljednost
Vaše tijelo je pametno – svakodnevno obavlja tisuće zadataka, od popravka stanica do podrške vašem imunološkom sustavu. Kada mu nježno i pouzdano svakodnevno osiguravate potrebne hranjive tvari, on može još bolje obavljati te funkcije.
Uz redovito uzimanje omogućujete održavanje i stabilizaciju razine hranjivih tvari u tijelu – što dovodi do primjetnog poboljšanja dobrobiti i ravnoteže. (1*)
2. Manje, redovito i mudro
Nema potrebe uzimati velike količine.
Tijelo najbolje funkcionira s manje, ali redovite doze, jer ih je lakše apsorbirati i koristiti.
Baš kao i s vodom – ne možete zamijeniti cjelodnevnu hidrataciju jednom velikom čašom. Važno je stalna podrška.
3. Dodaci prehrani + prehrana = savršen par
Dodaci prehrani ne zamjenjuju uravnoteženu prehranu - ali je izvrsno nadopunjuju.
Kada unosite dovoljno hranjivih tvari putem hrane i Dodavanje ciljanih dodataka prehrani omogućuje vašem tijelu optimalno funkcioniranje.
Rezultat? Više energije, manje promjena raspoloženja i bolja otpornost. (1*)
4. Brzi učinci, ali dugoročna moć je u rutini
S modernim, visoko bioraspoloživim formulama, učinci se mogu brzo vidjeti – veća koncentracija, manji umor, svježija koža.
Ali ako želite da vam tijelo zahvalno uzvrati dugoročnu vitalnost, ključno je da uzimate dodatke prehrani. uzimate ga redovito – svaki dan.
Dosljednost je ono što čini razliku.
5 jednostavnih trikova za svakodnevnu dosljednost
- Povežite se s navikom: Uzmite dodatke prehrani ujutro s čašom vode ili doručkom.
- Koristite podsjetnik: postavite podsjetnik na svom telefonu ili pametnom satu.
- Držite ih na vidljivom mjestu: na pultu, pored četke ili na radnom stolu.
- Zapišite ih u svoj dnevni ritual: baš kao vaša jutarnja kava ili večernja njega kože.
- Stvorite mini ritual sa svojim partnerom ili prijateljem: zajednički ciljevi, više motivacije.
6. Male navike, veliki rezultati
Dnevna rutina suplementacije može dovesti do:
- stabilnije energije
- bolja probava
- ojačan imunološki sustav
- blistava koža
- bolje spavati
i prije svega – osjećaj brige o sebi još nešto za završiti...
Olakšajte dosljednost. Kada dodaci prehrani postanu dio vaše svakodnevne rutine, briga o vašem tijelu je jednostavna, laka i učinkovita.
Zato odvojite trenutak za sebe – svaki dan. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.
Literatura (*):
1. Izvor: Učinak multivitaminskog i mineralnog dodatka prehrani na imunološku funkciju kod zdravih starijih osoba: Dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano ispitivanje (ML Fantacone, MB Lowry, Sandra L. Uesugi, AJ Michels, J. Choi, SW Leonard, SK Gombart, JSGombart, G. Bobe, AF Gombart), https://ubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823974/
