Zdravlje žena - zašto trebamo više istraživanja i pažnje

Žensko zdravlje kao budućnost wellnessa
Kad je riječ o zdravlju, često se oslanjamo na znanost. No povijest istraživanja ima jedan veliki problem - dugo se prvenstveno temeljila na muškom tijelu. Desetljećima su kliničke studije isključivale žene jer su istraživači vjerovali da su hormoni i menstrualni ciklusi „prekomplicirani“ (1).

Rezultat? Nedostatak podataka koji istinski odražavaju žensku fiziologiju. To znači da su lijekovi, prehrambene smjernice, pa čak i preporuke za dobrobit često bili više prilagođeni muškarcima nego ženama.

U Elixiré Vjerujemo da je vrijeme za promjenu. Žensko zdravlje zaslužuje više istraživanja, inovacija i rituala koji djeluju u skladu s njihovim tijelima, a ne protiv njih.

Zašto su žene bile ignorirane u istraživanjima?

• Povijesni kontekst: U 20. stoljeću istraživači su često isključivali žene iz kliničkih studija kako bi „pojednostavili“ rezultate (2).

• Hormonska "složenost": Menstrualni ciklus se smatrao distrakcijom, a ne ključnim dijelom razumijevanja ženskog zdravlja.

• Posljedice: Danas imamo obilje podataka o učincima lijekova i dodataka prehrani na muškarce, ali puno manje na žene (3).

Zato mnoge žene još uvijek nemaju odgovarajuća rješenja za probleme vezane uz ciklus, trudnoću, menopauzu ili stres.

Žensko tijelo nije "manja verzija muškog"
Često čujemo izraz: „Žene imaju iste potrebe kao i muškarci, samo u manjim količinama.“ To je mit. Žensko tijelo nije umanjena verzija muškog – to je potpuno drugačiji biološki sustav.

• Hormoni: Estrogen i progesteron utječu na energiju, metabolizam, raspoloženje i stanje kože (4).

• Ciklus: Menstruacijska, folikularna, ovulacijska i lutealna faza – svaka ima jedinstven utjecaj na raspoloženje, energiju i performanse (5).

• Životna razdoblja: Pubertet, trudnoća, postporođajno razdoblje, menopauza – svaka faza zahtijeva drugačiju podršku (6).

Razumijevanje tih razlika omogućuje nam razvoj rješenja koja su zaista učinkovita za žene.

Holistički pristup ženskom zdravlju
Žensko zdravlje nije samo tema za ginekologa ili endokrinologa. To je holistička slika:

• Prehrana: Uravnotežena prehrana bogata vlaknima, vitaminima i mineralima podržava hormonsku ravnotežu (7).

• Pokret: Redovita aktivnost, poput pilatesa ili joge, utječe na hormone sreće i jača kosti (8).

• Spavati: Kvalitetan san regulira kortizol i podržava regeneraciju (9).

• Psihološki aspekt: Stres, anksioznost i društveni pritisci često su veći izazov za žene (10).

Rješenje, dakle, ne može biti jedna tableta – potrebne su nam holističke wellness rutine koje kombiniraju fizičku, mentalnu i emocionalnu podršku.

Zašto wellness postaje ženski ritual?
Industrija wellnessa se transformirala tijekom posljednjeg desetljeća. Žene su u središtu ovog pokreta:

• Što 70% globalne potrošnje na wellness generiraju žene (11).

• Tržište dodataka prehrani raste jer žene traže prirodnije i ugodnije načine za podršku svom tijelu.

• Prevencija postaje važnija od liječenja.

• Wellness je postao način na koji žene mogu preuzeti kontrolu nad svojim tijelom, zdravljem i dobrobiti.

Elixiré pogled: prednost tekućih dodataka prehrani
Kapsule i tablete imaju jedan problem – često ih zaboravimo uzeti ili nisu ugodne za korištenje. Tekući dodaci prehrani, međutim, donose drugačije iskustvo:

• Bolja apsorpcija u tijelu: Tekući oblici, posebno liposomski, omogućuju izravnu dostavu hranjivih tvari u krvotok, osiguravajući visoku bioraspoloživost i brzo djelovanje (12).

• Ugodan okus: Piće postaje užitak, a ne obveza.

• Ritual: Trenutak za sebe koji povezuje zdravlje i dobrobit.

Zašto je budućnost ženskog zdravlja svijetla?

• Menopauza više nije tabu tema.

• Mentalno zdravlje je važan dio razgovora o dobrobiti.

• Ljepota i zdravlje isprepleteni su u jedinstvenom, holističkom pristupu.

• Žene nisu „posebna niša“ – one predstavljaju većinu stanovništva i većinu potrošnje na wellness usluge.
  
  

📚 Književnost

1. Ured za istraživanje ženskog zdravlja NIH-a. Informativni list o unapređenju istraživanja i inovacija u području ženskog zdravlja (2024.).

2. Partnerstvo za istraživanje ženskog zdravlja (PWHR). Istraživanje ženskog zdravlja – važnost i nedostaci (2024.).

3. Nacionalne akademije znanosti. Nova vizija za istraživanje ženskog zdravlja: Transformativna promjena u NIH-u (2025.).

4. Mendelssohn, M.E., Šaran, R.H(2005.). Estrogen i kardiovaskularni sustavMedicinski časopis Nove Engleske.

5. Oertelt-Prigione, S. (2012). Imunologija i menstrualni ciklus. Recenzije autoimunosti.

6. Santoro, N. (2005). Prijelaz u menopauzu: endokrine promjene i klinički simptomiKlinike za endokrinologiju i metabolizam.

7. Koplje, B.A(2002.). Rast i prehrana adolescenataČasopis Američkog dijetetičkog udruženja.

8. Nelson, M.E., i dr. (2007.). Tjelesna aktivnost i javno zdravlje starijih osobaLijek && Znanost u sportu &i vježbe.

9. Oyetakin-White, P. i dr. (2015.). Nedostatak sna i oksidativni stres u kožiKlinička i eksperimentalna dermatologija.

10. Lobo, R.A(2008.). Antioksidansi i starenje kod ženaPlodnost i sterilnost.

11. Globalni institut za dobrobit. Izvješće o globalnoj ekonomiji wellnessa (2024.).

12. Tinsley,