Кожа — наш самый большой орган, и она ежедневно подвергается воздействию окружающей среды — от ультрафиолетовых лучей и загрязнения до стресса и усталости. Для поддержания её здорового и сияющего вида крайне важно оказывать ей поддержку изнутри. Одним из наиболее перспективных природных антиоксидантов в этой области является... коэнзим Q10.
Что такое коэнзим Q10 и какую роль он играет в коже?
Коэнзим Q10 — это природное соединение, которое также содержится в клетках кожи, где он помогает вырабатывать энергию и защищает от окислительного повреждения. С возрастом уровень Q10 в коже снижается, что может повлиять на:
- сниженная эластичность,
- повышенная чувствительность к УФ-излучению,
- образование морщин и пигментных пятен. (1*)
Коэнзим Q10 помогает нейтрализовать свободные радикалыкоторые вызывают преждевременное старение кожи. (1*)
Применение Q10 в косметике
Многие косметические средства для зрелой кожи содержат коэнзим Q10 – чаще всего в форме убихинон или убихинолЭти продукты предназначены для защиты от свободных радикалов и могут помочь:
- улучшение внешнего вида кожи,
- меньшая глубина морщин,
- Более ровный цвет лица.
Местное применение также может быть дополнено внутренним приемом Q10, поскольку состояние кожи отражает состояние всего нашего организма.
Внутренняя поддержка для более красивой кожи
Прием Q10 в виде пищевой добавки может стать частью вашей ежедневной процедуры ухода за собой, особенно:
- после 30 лет,
- при воздействии стресса и ультрафиолетовых лучей,
- когда чувствуешь усталость и кожа становится серой и уставшей.
Кроме того, Q10 работает в синергии с витаминами С и Е.которые также важны для здоровья кожи.
Продукты, богатые Q10
Наибольшее количество коэнзима Q10 содержится в жирной рыбе (скумбрия, сардины), красном мясе, шпинате, брокколи, орехах и растительных маслах. Однако одного лишь потребления с пищей часто недостаточно для достижения выраженного косметического эффекта.
Красота исходит изнутри.
Коэнзим Q10 — это натуральное соединение, вырабатываемое организмом, которое помогает поддерживать здоровую и сияющую кожу, особенно в сочетании со здоровым образом жизни. Если вы хотите поддерживать здоровье кожи изнутри, Q10 может стать ценной частью вашей ежедневной рутины.
Литература: (*)
1. Источник: Добавки коэнзима Q10 при фиброзе и старении. (И. П. Харгривз, Д. Мэнтл), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31493224/
2. Источник: Антиоксиданты для здоровья кожи. (В. Кумар, Н. Танвар, М. Гоэл, М. Хан, Д. Кумар, Г. Сингх, Дж. Мундлия, Н. Хатри, А. Кумар), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39108105/
3. Источник: Добавки коэнзима Q10: эффективность, безопасность и проблемы, связанные с рецептурой. (М. Аренас-Джал, J.M.
4. Источник: Содержание коэнзима Q10 в продуктах питания и стратегии их обогащения. (И. Правст, К. Жмитек, Я. Жмитек), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20301015/
