Dobrodošli v Elixiré dnevniku
Združujemo strokovne vpoglede in praktične nasvete za podporo vašemu zdravju in dobremu počutju. Naše vsebine so ustvarjene z mislijo na vas – da vas navdihnejo, informirajo in spremljajo na poti do uravnoteženega življenjskega sloga. Prepustite se branju in odkrijte nove načine za izboljšanje vašega vsakdana.
Članki
-
Kreatin in možgani: podpora kognitivnim funkcijam, spominu in zdravemu staranju
Kreatin je dolgo veljal za prehransko dopolnilo, namenjeno predvsem športnikom, saj povečuje mišično moč in energijo. V zadnjih letih pa raziskave vse bolj poudarjajo njegovo vlogo v možganskem zdravju in kognitivnih...
-
Kreatin pri starejših odraslih: podpora mišicam, kostem in kognitivnim funkcijam
Kreatin je prehransko dopolnilo, ki presega športni kontekst. Raziskave kažejo, da ima pomembno vlogo pri zdravju starejših odraslih, saj podpira mišično moč, kostno gostoto, kognitivne funkcije in zmanjšuje tveganje za...
-
Gibanje kot ključ do mladostnega videza
Mladosten videz ni le rezultat nege kože – gibanje je ključen del anti-aging rutine. Redna vadba spodbuja cirkulacijo, krepi mišice, zmanjšuje stres in podpira zdravje kosti. V kombinaciji z Elixiré...
-
Zakaj je hormonsko ravnovesje po 40 tako pomembno
Po 40. letu se pri mnogih ženskah začne perimenopavza – obdobje hormonskih nihanj estrogena, progesterona in testosterona. Te spremembe lahko sprožijo utrujenost, povečanje telesne teže, nihanja razpoloženja, nespečnost in zmanjšanje...
