Prije svega: Što je kurkuma, a što kurkumin?
Dakle, kurkuma je korijen. Kada se samelje u prah, postaje začin koji vaše curryje (i vjerojatno vaše bijele košulje) oboji u prekrasnu zlatnožutu boju. Također ima niz zdravstvenih prednosti, od podrške probavi do protuupalnog djelovanja.
Ali – evo ga kurkumin, glavna "zvijezda" unutar kurkume. Ovo je superaktivni sastojak za koji se kaže da smanjuje upalu, djeluje kao antioksidans i navodno radi gotovo sve osim pranja posuđa. (1*)
Važno: Obična kurkuma sadrži vrlo malo kurkumina - jedva 2-5%. Dakle, morali biste pojesti pola vrećice kurkume dnevno ako biste stvarno htjeli osjetiti učinke samo sa žlicom. Što... nije baš praktično, zar ne? (1*)
evo ga dolazi..
Elixiré Kurkumin za poticanje imuniteta – vaš saveznik u žutom!
Ako tražite provjereni, učinkoviti i moderni oblik kurkumina, liposomski dodatak prehrani je pravi izbor.
- Kurkumin je ugrađen u liposome – to znači da ga vaše tijelo zapravo apsorbira
- Obogaćeno s vitamin Ci vitamin D3 – za sveobuhvatnu podršku vašem imunološkom sustavu
- Radi protuupalno, antioksidans i pomaže u smanjenju umora
Svi sastojci su pažljivo odabrani, bez nepotrebnih dodataka – upravo ono što vašem tijelu treba!
Kombinacija prirodne snage kurkumina i ključnih mikronutrijenata čini ovaj dodatak prehrani izvrsnim izborom tijekom stresnih razdoblja, sezonskih bolesti ili kada vašem imunološkom sustavu treba poticaj.
Dakle, što je učinkovitije - kurkuma ili kurkumin?
Ako želite snažan učinak - recimo za bolne zglobove, upalu ili bolji imunitet - onda je to standardizirani kurkumin pravi izbor. Ali oprez! Sam kurkumin tijelo vrlo slabo apsorbira. Tijelo ga brzo metabolizira i izbacuje prije nego što išta može učiniti. (1*)
Zato se danas koristi popriličan broj pametnih trikova za bolju apsorpciju:
- dodatak piperin (od crnog papra) – povećava apsorpciju do 2000% (2*)
- liposomske ili fosfolipidne formule (zvuči komplicirano, ali znači: kurkumin koji se lijepo "lijepi" za vaše tijelo)
- mikrokapsulacija – mini zaštitni mjehurići kako bi kurkumin stigao tamo gdje vam je potreban
Koje su prednosti kurkumina?
Kurkumin nije samo prolazni hir. Znanost je na njegovoj strani.Brojne studije potvrđuju da:
- ublažava upala (čak i oni koje ne vidite - tihi neprijatelj modernog doba) (1)
- radi kao antioksidans, što znači da štiti vaše stanice od štetnih slobodnih radikala (1)
- pomaže kod bol u zglobovima (1)
- podržava digestija a može čak pomoći i kod lošeg raspoloženja (1)
Ne zovemo to bez razloga "zlatno zdravlje".
Kurkuma ostaje hladna (čak i u kuhinji!)
Samo zato što kurkumin pobjeđuje u igri dodataka prehrani ne znači da se moramo oprostiti od kurkume. Upravo suprotno! Dodajte ga zlatnim smoothiejima, curryju, zobenim pahuljicama i legendarnom zlatno mlijeko.
Ali ako vašem tijelu trenutno treba dodatna podrška (recimo zbog stresa, sportske aktivnosti ili kroničnih problema), onda je to kurkumin u koncentriranijem obliku onaj koji zaista čini razliku.
Zaključak: Zlatni izbor za vaše zdravlje – uz pomoć Elixiré
Kurkuma i kurkumin nisu ista stvar, ali su oboje važne karike u priči o zdravlju. Dok kurkuma dodaje toplinu i boju kuhinji, kurkumin - posebno u svom visoko bioraspoloživom obliku - može pomoći kod upale, umora i podrške imunološkom sustavu.
Ako želite provjerenu kvalitetu i ciljanu podršku, odaberite
Literatura (*):
1. Izvor: Kurkumin, aktivni sastojak kurkume (Curcuma longa), i njegovi učinci na zdravlje, (B. Kocaadam, N. Sanlier), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26528921/
2. Izvor: Ko-suplementacija kurkuminom i piperinom i ljudsko zdravlje: sveobuhvatan pregled predkliničkih i kliničkih studija (H. Heidari, M. Bagherniya, M. Majeed, T. Sathypalan, TT. Jamialahmadi, A. Sahebkar), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36720711/
