Benvenuti a Elixiré diario
Raccogliamo approfondimenti di esperti e consigli pratici per supportare la tua salute e il tuo benessere. I nostri contenuti sono creati pensando a te: per ispirarti, informarti e guidarti nel tuo percorso verso uno stile di vita equilibrato. Concedetevi la lettura e scoprite nuovi modi per migliorare la vostra vita quotidiana.
Articoli
-
Creatina e salute della donna: dalle mestruazioni alla menopausa
La creatina è da tempo considerata un integratore alimentare destinato principalmente agli atleti. Tuttavia, negli ultimi anni, numerosi studi hanno dimostrato che la creatina svolge anche un ruolo importante nella...
-
Erbe tradizionali utilizzate per supportare l'equilibrio ormonale nelle donne
Salvia, maca e agnocasto (Vitex agnus-castus) sono tra le erbe tradizionali più note utilizzate per favorire l'equilibrio ormonale nelle donne. La ricerca conferma che possono aiutare ad alleviare i sintomi...
-
Il legame tra stress e invecchiamento precoce
Lo stress cronico innesca un aumento di cortisolo e adrenalina, che porta a infiammazione, stress ossidativo e danni al DNA. Questi meccanismi contribuiscono all'accorciamento dei telomeri e all'invecchiamento precoce. Le...
-
Equilibrio ormonale dopo i 40 anni: cosa devi sapere
Dopo i 40 anni, molte donne entrano in perimenopausa, un periodo di fluttuazioni ormonali di estrogeni, progesterone e testosterone. Questi cambiamenti possono causare affaticamento, aumento di peso, sbalzi d'umore, insonnia...
-
Il ciclo mestruale e il sistema immunitario: quando il corpo parla il linguaggio degli ormoni
Il ciclo mestruale e gli ormoni hanno un profondo impatto sul funzionamento del sistema immunitario. Comprendere le fasi follicolare e luteale può aiutarti a scegliere la dieta, gli integratori e...
-
Perimenopausa: una transizione delicata che non dovrebbe essere ignorata
La perimenopausa è un periodo di cambiamenti ormonali che porta con sé una varietà di sintomi. Con una corretta alimentazione, vitamine e cure delicate, puoi mantenere energia ed equilibrio.
