Članki

Kreatin je dolgo veljal za prehransko dopolnilo, namenjeno predvsem športnikom, saj povečuje mišično moč in energijo. V zadnjih letih pa raziskave vse bolj poudarjajo njegovo vlogo v možganskem zdravju in kognitivnih...

Kreatin je eno najbolj raziskanih prehranskih dopolnil, ki se uporablja tako v športu kot v medicini. Najnovejše raziskave potrjujejo, da je kreatin varen in koristen skozi celoten življenjski cikel, od...

Post-virusni sindrom utrujenosti, vključno z Long COVID in ME/CFS, predstavlja velik izziv za sodobno medicino. Raziskave kažejo, da lahko kreatin kot prehransko dopolnilo pomembno prispeva k zmanjšanju utrujenosti, izboljšanju mišične funkcije...

Kreatin je znan kot prehransko dopolnilo za športnike, vendar raziskave kažejo, da ima pomembno vlogo tudi v moški reprodukciji. Njegova prisotnost v testisih in spermi vpliva na spermatogenezo, kakovost semenčic...

Kreatin je prehransko dopolnilo, ki presega športni kontekst. Raziskave kažejo, da ima pomembno vlogo pri zdravju starejših odraslih, saj podpira mišično moč, kostno gostoto, kognitivne funkcije in zmanjšuje tveganje za...

Kreatin je dolgo veljal za prehransko dopolnilo, namenjeno predvsem športnikom. V zadnjih letih pa raziskave kažejo, da ima pomembno vlogo tudi pri zdravju srca in srčno-žilnem sistemu. Njegova sposobnost hitre regeneracije ATP...

Kreatin je prehransko dopolnilo, ki je pogosto povezano s športno zmogljivostjo, vendar raziskave dokazujejo, da ima ključno vlogo tudi pri zdravju mišic, presnovi energije in celo pri kognitivnih funkcijah. Brez kreatina...

Kreatin je dolgo veljal za prehransko dopolnilo, namenjeno predvsem športnikom. V zadnjih letih pa številne raziskave dokazujejo, da ima kreatin pomembno vlogo tudi v ženskem zdravju – od reproduktivnega obdobja, nosečnosti, poporodnega...

Žajbelj, maca in konopljika (Vitex agnus-castus) sodijo med najbolj znana tradicionalna zelišča, ki se uporabljajo za podporo hormonskemu ravnovesju pri ženskah. Raziskave potrjujejo, da lahko pomagajo pri lajšanju simptomov perimenopavze...

Mladosten videz ni le rezultat nege kože – gibanje je ključen del anti-aging rutine. Redna vadba spodbuja cirkulacijo, krepi mišice, zmanjšuje stres in podpira zdravje kosti. V kombinaciji z Elixiré...

Kronični stres sproži povišanje kortizola in adrenalina, kar vodi v vnetja, oksidativni stres in poškodbe DNA. Ti mehanizmi prispevajo k skrajševanju telomerov in pospešenemu staranju. Posledice so: razgradnja kolagena, izguba...

Po 40. letu se pri mnogih ženskah začne perimenopavza – obdobje hormonskih nihanj estrogena, progesterona in testosterona. Te spremembe lahko sprožijo utrujenost, povečanje telesne teže, nihanja razpoloženja, nespečnost in zmanjšanje...