Статьи

Креатин долгое время считался пищевой добавкой, предназначенной, прежде всего, для спортсменов, поскольку он увеличивает мышечную силу и энергию. Однако в последние годы исследования всё чаще подчёркивают его роль в здоровье...

Креатин — одна из самых изученных пищевых добавок, используемая как в спорте, так и в медицине. Последние исследования подтверждают, что он Креатин безопасен и полезен на протяжении всего жизненного цикла,...

Синдром поствирусной усталости, включая Длительный COVID и МЭ/СХУ, представляет собой серьёзную проблему для современной медицины. Исследования показывают, что это может креатин В качестве пищевой добавки он существенно способствует снижению утомляемости,...

Креатин известен как пищевая добавка для спортсменов, но исследования показывают, что он также играет важную роль в мужское воспроизводствоЕго присутствие в яичках и сперме влияет на сперматогенез, качество спермы и...

Креатин — это пищевая добавка, которая выходит за рамки спортивного контекста. Исследования показывают, что он играет важную роль в здоровье пожилых людей, поскольку он поддерживает мышечную силу, плотность костей, когнитивные...

Креатин долгое время считался пищевой добавкой, предназначенной, главным образом, для спортсменов. Однако в последние годы исследования показали, что он также играет важную роль в здоровье сердца и сердечно-сосудистая системаЕго способность...

Креатин — это пищевая добавка, часто ассоциируемая со спортивными достижениями, но исследования показывают, что он также играет ключевую роль в здоровье мышц, энергетический обмен веществ и даже в когнитивные функцииБез...

Креатин долгое время считался пищевой добавкой, предназначенной в первую очередь для спортсменов. Однако в последние годы многочисленные исследования показали, что креатин также играет важную роль в женское здоровье – от...

Шалфей, мака и витекс священный (Vitex agnus-castus) — одни из самых известных традиционных трав, используемых для поддержания гормонального баланса у женщин. Исследования подтверждают, что они могут помочь облегчить симптомы перименопаузы...

Молодой вид — это не только результат ухода за кожей. Физические упражнения — ключевой элемент антивозрастной программы. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, снижают стресс и поддерживают здоровье костей....

Хронический стресс провоцирует повышение уровня кортизола и адреналина, что приводит к воспалению, окислительному стрессу и повреждению ДНК. Эти механизмы способствуют укорочению теломер и ускоренному старению. Последствиями являются разрушение коллагена, потеря...

После 40 лет многие женщины вступают в перименопаузу – период гормональных колебаний эстрогена, прогестерона и тестостерона. Эти изменения могут вызывать усталость, увеличение веса, перепады настроения, бессонницу и снижение мышечной силы....